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我国居民人均预期寿命超76.3岁 4个技巧让你健康长寿

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www.dadu198.com发表时间:2016-11-25来源:互联网浏览:次 编辑:263h
编者按】昨天上午,第九届全球健康促进大会在上海圆满闭幕。在为期4天的会议中,据悉,自2009年新一轮医改启动至今,在居民健康水平方面,我国居民预期寿命、孕产妇死亡率、婴幼儿死亡率三大健康指标均提前实现了联合国千年发展目标。其中,人均预期寿命比2015年提高了0.5岁。

昨天上午,第九届全球健康促进大会在上海圆满闭幕。在为期4天的会议中,据悉,自2009年新一轮医改启动至今,在居民健康水平方面,我国居民预期寿命、孕产妇死亡率、婴幼儿死亡率三大健康指标均提前实现了联合国千年发展目标。其中,人均预期寿命比2015年提高了0。5岁。

据第六次全国人口普查详细汇总资料显示,2010年中国人均预期寿命为74。8岁, 2015年预计比2010年提高1岁,达到75。8岁。国家卫生计生委主任李斌介绍说,经过长期不懈努力,我国居民目前的人均预期寿命已超过76。3岁,总体上优于中高收入国家平均水平。

李斌还透露,中国政府前不久颁布实施的《“健康中国2030”规划纲要》,强调要把人民的健康放在优先发展的战略地位,立足全人群和全生命周期两个着力点,努力为全体人群提供公平可及、系统连续的健康服务,力争到2030年,使主要健康危险因素得到有效控制,健康服务能力大幅提升,居民主要健康指标进入高收入国家的行列,人均预期寿命达到79岁。

恐惧死亡、渴望长寿是人的自然心理,研究表明,基因、生活方式、性格特征和很少生病吃药等因素决定了一个人的长寿与否。选择正确的生活方式能解释普通人长寿75%—80%的原因,而基因解释了其余部分。除了先天和基因方面,养成的良好生活方式和习惯也是重要一环,下面来看看能让你健康长寿的4个技巧。

1、不吸烟。夏威夷地区的一位长寿学家布拉德利·威尔考克斯,他是世界上为期时间最长的百岁人群调查项目的医学部门主任。他的研究团队发现:不吸烟会让活到百岁的可能性增加7倍。

2、保持苗条的身材。减少肥胖意味着各种慢性病风险的降低。

3、拥有幸福的婚姻生活,有利于保持心态的健康。

4、乐天派,并且心胸宽广。大部分老寿星都能熟练地排解工作和生活中的压力,也能找到迅速解决问题的办法;烦心事很快从他们脑海中排除,也不会为小事斤斤计较;他们在情绪上更稳定,性格外向,认真勤奋,在社区活动中表现积极。

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本文关键词: 长寿 健康 寿命 医疗
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