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  • 不同年龄段男人的健身计划

    2013年01月21日不同年龄段男人的健身计划

    运动让男人强壮又年轻!结实的肌肉、敏捷的动作、矍铄的精神都会让男性充满阳刚之气,而适当合理的运动则是保持男性魅力的一剂良方。不过,男性在不同年龄段健身侧重点也有所不同,美国著名健身杂志《塑形》就专门为不同年龄的男性设计了锻炼计划。...[查看全文]

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  • 2013-02-28有氧运动能增强和改善心肺功能

    很多人都会在减肥瘦身中做运动,运动也分着很多种。你了解有氧运动吗?怎样进行有氧运动才能将瘦身的效果发挥到最大?和大家一起来了解有氧运动,分享有氧运动应该如何进行,使这些减肥动作能达到最好的瘦身效果。如果你瘦身来选择有氧运动吧!...[查看全文]

    发布时间:2013-02-28 / 文章来源: / 热度:10279
  • 2013-02-25练习高温瑜伽需要注意什么?

    高温瑜伽以高温下人体更容易拉伸筋骨,从而起到塑形的效果。在高于人体温度的环境中进行身体的拉伸运动,人体较容易出汗,这时候,你的肌肤需要彻底的洁净才能避免脏东西污染肌肤。...[查看全文]

    发布时间:2013-02-25 / 文章来源:39健康网 / 热度:9672
  • 2013-01-10简单四式减肥瑜伽 快速练就小蛮腰

    怎样才能拥有小蛮腰?赶紧练习下面的四个减肥瑜伽动作吧,专门针对瘦腰腹,值得一看。...[查看全文]

    发布时间:2013-01-10 / 文章来源:39健康网 / 热度:9621
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  • 2012-12-14做家务的好处 做家务也能做出健身花样

    没错,擦桌子和洗碗是十分温和的运动,同时也是减肥效果很好的居家运动。记住擦桌子的时候要卖力一点,围着桌子转来转去。洗碗的时候也要认真点,最好身体左摇右晃的,然后唱唱歌,这样每30分钟就能消耗80千卡了。...[查看全文]

    发布时间:2012-12-14 / 文章来源:39健康网 / 热度:9585
  • 2012-11-14做家务也能消耗卡路里 做家务有哪些好处?

    没错,擦桌子和洗碗是十分温和的运动,同时也是减肥效果很好的居家运动。记住擦桌子的时候要卖力一点,围着桌子转来转去。洗碗的时候也要认真点,最好身体左摇右晃的,然后唱唱歌,这样每30分钟就能消耗80千卡了。...[查看全文]

    发布时间:2012-11-14 / 文章来源:39健康网 / 热度:9652
  • 2012-09-07女人秋季户外运动遵循4A原则

    秋季天气舒爽,有别夏季的闷热,这时候非常适合做些健身运动来调养身体。顺应秋天季节特点,养生锻炼最好遵循4A原则,做到重收敛、主打慢、练耐寒、护好肩。小编和大家一起学习秋季生活保健知识。...[查看全文]

    发布时间:2012-09-07 / 文章来源:爱美网 / 热度:9598
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  • 2011-10-24三种器械 打造男人性感身材

    并不是因为看了男士选美被肌肉男打动才兴冲冲地念叨着这个话题,正如电视剧常说的,一个宽广的胸怀对于女士们来说总是难以抗拒,因此,男士选择到健美中心锻炼胸肌正是当季时髦之举。...[查看全文]

    发布时间:2011-10-24 / 文章来源:39健康网 / 热度:9615
  • 2011-03-18当心!别让哑铃吧你练“哑”了!

    哑铃,一种最简单、最经济实惠的健身器械。练习哑铃,不受场地限制,而且简单好学。可是在商场或健身馆有各种各样的哑铃,重量也不相同,应该如何挑选哑铃呢?...[查看全文]

    发布时间:2011-03-18 / 文章来源:他健她康论坛 / 热度:9586
  • 2011-02-15年久失修 社区健身器材成“弃”材

    自全民健身的风潮席卷我中华大地以来,越来越多的公共场所健身主设备林立,为市民健身提供了一个很好的机会。可近来,公共场所健身器材“伤人”事件却越来越多,这是为什么呢?...[查看全文]

    发布时间:2011-02-15 / 文章来源:他健她康论坛 / 热度:9579
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  • 2012-10-16挑选运动鞋应注意哪些方面?

    不要以为女人就要和高跟鞋拉上关系,其实偶尔穿一下运动鞋也不错。那么应该如何挑选运动鞋,应该注意哪些方面呢?...[查看全文]

    发布时间:2012-10-16 / 文章来源:家庭医生 / 热度:9592
  • 2012-07-19如何根据身材挑选泳衣

    贴身的泳衣是最展现身材的,根据自己的身材特点,选择合适的泳衣才能完美展示自己的身材优势。让我们一起来看看怎样根据身材挑选泳衣。...[查看全文]

    发布时间:2012-07-19 / 文章来源:39健康网 / 热度:9575
  • 2012-07-06夏季户外运动眼镜怎么选?

    夏季户外运动,太阳眼镜要怎么选?既要能护眼,还要注意避免佩戴眼镜可能带来的危险。至于爱美人士嘛,还要根据自己的脸型来选择。...[查看全文]

    发布时间:2012-07-06 / 文章来源:39健康网 / 热度:9583
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  • 2012-08-17263健康网篮球运动预防受伤小知识

    很多年轻人都喜欢篮球运动,大部分人也都因为对运动之前的热身以及运动中的疏忽,对身体造成了伤,最常见的就是脚踝和手指,今天,小编为你介绍篮球运动预防受伤小常识。...[查看全文]

    发布时间:2012-08-17 / 文章来源:39健康网 / 热度:9618
  • 2012-07-27263健康网专家支招卫生游泳小细节

    7月上旬,南京有市民反映在南京水魔方游玩之后身上出现了红疹,之后医生断定是由水中某种物质而引起的过敏所致。在众多网络论坛上,有网友反映很多泳池水质有问题,换水不勤,消毒不严,可能是夏季泳池存在的普遍情况。...[查看全文]

    发布时间:2012-07-27 / 文章来源:中国新闻网 / 热度:9581
  • 2012-07-26游泳如何预防皮肤病?

    进入三伏,夏季天气炎热,又正值暑假,游泳成为了不少家长和孩子的第一选择。但近一段时间以来,游泳池水质监测不合格的消息却让家长们担心不已。游泳会不会导致皮肤病的感染?游泳会不会染上性病皮肤病?...[查看全文]

    发布时间:2012-07-26 / 文章来源:39健康网 / 热度:9617
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  • 2015-03-20中年男人健身要注意什么?男人健身的九个饮食要点

    40岁,是男人的一道坎儿,有的人事业上了台阶开始安享奋斗的果实;有的人养成了良好的生活方式,健康的机体依然会有充盈的活力;而形成了科学的健身习惯的男士,则以成熟的气质与健美的体形将自己打造成完美男人。...[查看全文]

    发布时间:2015-03-20 / 文章来源:互联网 / 热度:158
  • 2013-01-21不同年龄段男人的健身计划

    运动让男人强壮又年轻!结实的肌肉、敏捷的动作、矍铄的精神都会让男性充满阳刚之气,而适当合理的运动则是保持男性魅力的一剂良方。不过,男性在不同年龄段健身侧重点也有所不同,美国著名健身杂志《塑形》就专门为不同年龄的男性设计了锻炼计划。...[查看全文]

    发布时间:2013-01-21 / 文章来源:新浪 / 热度:10603
  • 2012-12-03冬泳对身体有哪些好处?冬泳前需做哪些准备?

    冬季来临,一些人开始冬泳锻炼身体,最近,我住的小区一位熟谙水性的男子初次冬泳即贸然下水,结果仅游数分钟就发生痉挛,不幸溺水身亡。笔者在此提醒,冬泳因水温较低,不能简单等同于夏日的游泳嬉水,新手尝试前应充分了解相关知识,并在下水前做好准备工作。...[查看全文]

    发布时间:2012-12-03 / 文章来源:当代健康报 / 热度:9600
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