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你真的会刷牙吗?很多人牙齿是被“刷”坏的

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263健康网www.dadu198.com发表时间:2016-12-01来源:武汉晚报浏览:次 编辑:263h
编者按】张阿姨很爱干净,刷牙特别认真,每次都要近半小时,结果不到60岁,牙却差不多快被她刷断,原来这么多年,她都是“横刷法”,这其实会磨损牙齿,导致牙齿颈部的楔状缺损,不仅不能达到清洁口腔的目的,反而会把牙面上的污物刷入牙缝,又易使刷毛擦伤牙龈,从而产生牙齿冷热刺激的牙敏感症状甚至牙痛,甚至引起牙龈炎和牙周萎缩。

张阿姨很爱干净,刷牙特别认真,每次都要近半小时,结果不到60岁,牙却差不多快被她刷断,原来这么多年,她都是“横刷法”,这其实会磨损牙齿,导致牙齿颈部的楔状缺损,不仅不能达到清洁口腔的目的,反而会把牙面上的污物刷入牙缝,又易使刷毛擦伤牙龈,从而产生牙齿冷热刺激的牙敏感症状甚至牙痛,甚至引起牙龈炎和牙周萎缩。

这不是普遍现象,临床上牙齿被“刷”坏的还真不少。武汉大学口腔医院台保军教授介绍,牙齿表面常附着一些牙菌斑,可形成龋齿,还会产生牙龈疾病,清除牙菌斑最有效的方法就是刷牙。每天至少要刷牙两次,晚上睡前刷牙更重要。

刷牙刷多长时间为好?一般建议2—3分钟为宜,成人的刷牙时间如果不到2分钟,基本不可能正确地刷到全部牙齿的几个表面。绝大部分人习惯采取横向刷牙法。

目前主要推荐两种刷牙方法:成人水平颤动拂刷法、儿童圆弧刷牙法。水平颤动拂刷法简单说来,就是“上面牙齿往下刷,下面牙齿往上刷,咬合面要来回刷”。

圆弧刷牙法,在闭口即上下牙咬在一起时,将牙刷放入口腔前庭,刷毛轻度接触上颌最后磨牙的牙龈区,用较快、较宽的圆弧动作,较小的压力从上颌牙龈拖至下颌牙龈。前牙切缘对切缘接触,作连续的圆弧形颤动,舌侧面与腭侧面需往返颤动,由上颌牙弓到下颌牙弓。

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本文关键词: 口腔护理 刷牙 牙齿
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